Dose #9 · Den bedste dose-day ever
Søvn, dose og intention falder på plads — og for første gang oplever jeg et reaktivt mønster blive omprogrammeret.
Denne artikel indeholder personlige observationer, anekdotisk evidens og subjektive refleksioner. Indholdet skal ses som rent informativt til studie- eller uddannelsesmæssig brug, og det er på ingen måde en opfordring til at bryde gældende lovgivning, eller til at eksperimentere med ulovlige substanser.
Disclaimer
Velkommen til mit eksperiment med mikrodosering i 30 dage. Under forløbet har jeg ladet mit kamera fungere som logbog for tanker, følelser og refleksioner. Videoen herover samler et uddrag fra den 9. dose-day og de efterfølgende to normal-dage.
Tingene hænger sammen
Det er blevet tid til dose nummer 9 — og jeg oplever, at tingene begynder at hænge sammen. Jeg har prioriteret mere søvn ind, jeg har justeret dosens styrke, og jeg har gjort mig bevidst om min intention og mit fokus for dagen. Og det virker til at have en god effekt.
Drømmene som materiale
Gennem forløbet har jeg drømt rigtig meget. Og som dagene er gået, er jeg begyndt at tage mig tiden om morgenen til at skrive mine drømme ned og reflektere over dem.
Jeg oplever, hvordan input fra drømmene har spillet sammen med de mønstre, jeg har haft lyst til at bryde. Mønstre, som jeg under forløbet netop har følt, jeg havde lettere ved at bryde. For eksempel et mønster med at blive fanget i irritation eller vrede og miste nærværet til fordel for en mere hovedløs reaktion.
Bufferen
Jeg har gennem forløbet oplevet, hvordan nærvær — eller hvad jeg nu skal kalde det — har fungeret som en buffer, eller luft, omkring mange af mine ellers reaktive mønstre. Og jeg har oplevet, hvordan den buffer har givet mig mulighed for at ændre min reaktion i en anden retning, inden jeg reagerede.
Jeg oplever nu for første gang, at nogle af mine reaktioner er blevet omprogrammeret til nye, ønskede mønstre. I hvert fald bliver jeg opmærksom på, at en reaktiv handling er blevet ændret til noget andet, end hvad den plejer at være. Det sker i forhold til min søn August — i en situation, hvor jeg er ret sikker på, at jeg tidligere ville være blevet irriteret.
Videre herfra
Hvordan udviklingen fortsætter, kan du se i det næste kapitel — det sidste fra mit første eksperiment med mikrodosering.