Imprint of Self

Jeg forærer dig min dybeste breathwork. Imprint of Self er den, jeg selv går til, når et mønster har sat sig fast — når noget bliver ved at køre, og tanker alene ikke flytter det.

For vi laver os ikke om ved at forstå noget nyt. Indsigt alene har aldrig flyttet et menneske. Vi laver os om, når vi begynder at leve som en anden følelse af at være os selv — ikke en ny tanke om hvem jeg er, men en ny fornemmelse, aftrykt i kroppen, dyb nok til at den holder når dagen bliver hård. Et nyt imprint. Det er dét den her praksis går efter.

Tyve minutters shamanisk vejrtrækning, der går ned under tankerne og aftrykker en stærk fornemmelse af Selv. Den hører til Daily Practices, mit lydbibliotek på Lærepladsen. Lige her er den din. Uden konto, uden betaling.

Sæt tiden af, så ingen forstyrrer dig. Læg dig ned eller sæt dig godt til rette — og tryk play.

Det her er en kraftfuld praksis. Den vedvarende vejrtrækning gennem munden kan give prikken i hænder og om munden, svimmelhed, varme og følelser der bobler op — det er normalt og forbigående. Lig ned eller sid støttet, så du ikke kan falde, og vend roligt tilbage til dit almindelige åndedræt, hvis det bliver for meget. Du bestemmer selv over din oplevelse.

Lav den aldrig, mens du kører bil, står i vand eller betjener maskiner. Er du gravid eller har hjerte-kar-sygdom, epilepsi eller forhøjet blodtryk, så tal med din læge først. Og er der noget tungt på spil i dit liv lige nu, så lav den ikke alene.